Todos los talleres presenciales de Rosa es Rojo han sido diseñados y son facilitados con la metodología del Aprendizaje Acelerado, bajo la cuál aprendes con todos tus sentidos, de forma muy dinámica y puedes comenzar a practicar lo aprendido de manera inmediata. Organizamos talleres en grupos abiertos (fechas publicadas en redes sociales) o en grupos privados con un mínimo de 15 personas. Puedes contratar también sesiones de acompañamiento (coaching) personal para este y otros temas de formación. Nuestros talleres presenciales tienen una duración de 4 horas cada uno (excepto la “Escuela de Mujeres SuperVivientes”).

 

Taller: Desintoxica tu Alacena (Pantry Detox)

Contar con ingredientes adecuados como base para alimentarnos saludablemente.

  • Comida real Vs Comida Procesada
  • Lectura de Etiquetas
  • Análisis del Azúcar: cantidad y calidad
  • Pesticidas, aditivos e ingredientes artificiales
  • Reglas de la Comida Saludable

 

 

Taller: Vamos al Súper

Guía en sitio para compra de lácteos, proteína animal, frutas y verduras, pan, cereales y granos, grasas, condimentos, endulzantes y bebidas.

  • Análisis de etiquetas e ingredientes en productos de pasillo.
  • Visita al área de productos de cuidado personal.
  • Uso de Apps para identificar productos mejor evaluados para la salud.
  • Opciones para sustitución de productos.
  • Ejercicios y dinámicas DENTRO del supermercado.

 

 

Taller: Propósitos de SuperVivencia

Que tus propósitos y objetivos estén enfocados a que dejes sólo de “sobrevivir” en la vida, que empieces a SuperVivir, esto significa aprovechar al máximo todos los recursos que tienes y disfrutar del momento presente, sabiendo prospectar el futuro con esperanza.

  • Que tu lista de propósitos no se quede sólo en eso, sino que verdaderamente provoques un cambio positivo en tu vida.
  • Vamos a Soñar. Vamos a Creer y sobre todo Vamos a Alcanzar.
  • Después del taller sabrás como elaborar objetivos, evaluarlos, adecuarlos y así alcanzarlos.
  • Cómo aprender el Optimismo y Pensamiento Positivo en el día a día. ¡Se puede aprender!

 

 

Taller: Pensamientos a tu Favor

Nuestros pensamientos tienen una influencia directa en el control que el cerebro ejerce sobre los aspectos fisiológicos de nuestro organismo. Es por ello que atender a nuestros pensamientos, identificarlos y modificarlos, es una tarea necesaria para alcanzar nuestro equilibrio físico y emocional.

 

  • Conocer más de ti y de la forma como te relaciones contigo mismo, con las personas significativas de tu vida: (padres, abuelos, hermanos, etc.), tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo.
  • Establecer los patrones de pensamiento comunes en esas relaciones, identificar sus distorsiones y crear pensamientos racionales y positivos.
  • Sabrás generar pensamientos positivos, basados en la psicología positiva, que sumen a tu salud física y emocional.

 

Taller: Emociones a tu Favor

Importancia de reconocer emociones desagradables y agradables para de ahí construir y decidir vivir con emociones a nuestro favor.

  • Reconocimiento de emociones desagradables y su función en la SuperVivencia
  • Técnicas prácticas y a nuestro alcance para convertir emociones desagradables en emociones a nuestro favor
  • Análisis de las causas que provocan nuestras emociones desagradables, y las consecuencias en nuestra salud si vivimos constantemente en ellas.

 

 

Taller: Alimentación para Niños. ¡Comer Sano y Divertido!

¡En este taller los niños son los participantes y aprenden jugando! Tiene una duración de 2.5 horas y está diseñado bajo la metodología de “centros de aprendizaje”. Grupos entre 5 y 7 niños se turnan para practicar y jugar en diferentes centros de aprendizaje, dónde reciben información y formación acerca de alimentación sana, snacks saludables, la importancia del agua como elemento vital y clave para nuestra salud, ingredientes más dañinos presentes en la comida procesada, la importancia de comer frutas y verduras de manera divertida…¡y deliciosa!

 

Programa: Escuela de Mujeres SuperVivientes

La Escuela de Mujeres SuperViviente es un programa (más que un taller) con duración de 8 semanas, en dónde un grupo de mujeres viviendo retos y adversidades se reunen para ser educadas y entrenadas en la resiliencia. Es decir, ¡las formamos como mujeres SuperVivientes!

Las mujeres se reúnen para aprender sobre la fortaleza y visión positiva de las situaciones difíciles que vivimos.

Cada sesión tiene una duración de 1.5 horas y reciben temas que pueden poner en práctica de manera inmediata. Existen asignaciones entre una sesión y otra que pueden ser llevadas a cabo en el día a día y sin ningún costo involucrado.

Este programa requiere de una asistencia mínima de 6 de las 8 sesiones para poder completarlo satisfactoriamente.

Los principales temas de este programa son relacionados con habilidades para la vida que construyen la resiliencia. Además, se incluyen los temas base de Rosa es Rojo para estar bien y alcanzar bienestar: sana nutrición, importancia del movimiento y actividad física, la salud emocional y el pensamiento positivo.

Principales habilidades que se desarrollan y forman durante el programa:

  1. Agradecimiento
  2. Disciplina y Esfuerzo
  3. Determinación
  4. Originalidad
  5. Perdón
  6. Pensar en positivo
  7. Alegría
  8. Humildad

Al finalizar este programa los participantes podrán:

  • Ser capaces de aprender cómo ser optimistas
  • Reconocer sus propias realidades y aceptarlas
  • Identificar buenos resultados dentro de las situaciones más difíciles
  • Estar preparardos para ser resilientes (SuperVivientes) cuando el momento lo requiera